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               SWISSBALL - BOSU
PILATES DEBUTANT - PILATES AVANCE
TRIADBALL - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

                     HERICOURT - CHAGEY

Fit'Form Héricourt, cours de Pilates débutant sur l'aire urbaine, Belfort, Héricourt, Montbéliard




 


Le pilates débutant est une activité basée sur la respiration thoracique latérale.
Les exercices doivent être exécutés selon les 8 principes :


Fluidité,  l'alignement, respiration, concentration,  équilibre,  contrôle,  précision, routine.

En pilates avancé, les exercices exigent d'avoir acquis les fondamentaux du pilates débutant durant une année.

Le pilates est une discipline qui renforce les muscles profonds et qui à l'avantage d'accroitre la souplesse par la respiration  thoracique latéral.

FIT'FORM vous fourni tout le matériel  nécessaire à la pratique du PILATES

Les activités Fit'Form




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Le TOP 4 des activités

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